En 3º de Primaria, cada mañana
hacemos una relajación. Nos gusta mucho empezar el día así. También a veces, lo
hacemos después de algún recreo. Es nuestro momento del día porque nos
concentramos en nuestro cuerpo, nuestra respiración y es un momento para estar
solos. Nos lo hace nuestra profe María o pone una meditación guiada. El primer paso es cerrar los ojos y respirar.
El segundo paso es la relajación que nos lleva a algunos paisajes bonitos. El
tercer paso es cuando María nos pone la mano en la cabeza para relajarnos y
sentimos calorcito. Por último, abrimos los ojos muy despacio y ya tranquilos o
tranquilas podemos seguimos con lo que estábamos haciendo mucho más tranquilos
y descansados.
Por Zoe y
Martina.
No se puede empezar mejor el día ¡Buena idea!
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